Как победить похмелье: топовые советы, чтобы выжить утром после праздничной вечеринки
Основной причиной похмелья является обезвоживание — спирт блокирует выработку гормона вазопрессина, который помогает организму сохранять воду, и поэтому вы мочитесь больше, когда вы пьете алкоголь. Доктор Грэм Арчард, доктор медицинских наук в Крайстчерче, предлагает свои советы по выживанию на следующее утро.
Итак, как справиться с похмельем:
- Боль в голове: надо пить воду и есть кашу
- Избегайте апельсиновый сок, так как кислотность усугубит боли в желудке, а кофеиновые напитки, такие как кофе, будут просто обезвоживать вас больше.
- Ешьте кашу или цельный хлеб, так как они обеспечивают устойчивый выброс энергии, поэтому помогают восстановить уровень сахара в крови. Бананы также повышают энергию.
- Перед сном и после пробуждения,надо выпить литр воды и добавить пакетик диарея , или что-то подобное. Алкоголь вызывает лихорадку сахара, и организм реагирует, производя инсулин, уравнивающий уровень сахара в крови. В результате чего головные боли, дрожание и голод будут уходить. Dioralyte восстанавливает уровень сахара в крови и потерянных солей и минералов.
- Некоторые люди лечатся жарким, но высокий уровень жира может раздражать желудок. Сэндвич с беконом, который сочетает в себе белок с глюкозой, попадающей из хлеба, может быть полезным. Но лучше поджарить на гриле бекон вместо его жарки на сковороде, чтобы сохранить масло до минимума.
- Принимайте парацетамол, чтобы облегчить боль в голове. Избегайте ибупрофена или аспирина, которые убивают боль, но могут вызвать тошноту и расстройство пищеварения.
